Ashwagandha bụ ahịhịa ọgwụ oge ochie. Ejiri Ashwagandha maka ọtụtụ ihe na afọ 3,000 gara aga. Nke a gụnyere inyere ndị mmadụ aka ịkwụsị nrụgide, inye aka ụra na ịbawanye ogo ike.
Xtgba agba ụbọchị isii
Xtgba agba ụbọchị isii
Anọ raygba: Tinye nkedo 2-3 n'okpuru ire. Chere maka 60 sekọnd ka ị na-eku ume site na imi wee na-ekupụ ọnụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ilo mgbe 60 sekọnd. (Agbanyela n'ime anya gị ma ọ bụ akpịrị ozugbo)


Bacopa Monnieri nwere ogige dị ike nke nwere ike ịnwe mmetụta antioxidant. Bacopa Monnieri kwuru na ọ ga - enyere aka igbochi nchekasị na nrụgide. A na-ewere ya dịka ahịhịa adaptogenic, nke pụtara na ọ na-eme ka ahụ gị na-eguzogide nrụgide.

Lemọn Balm bụ ahịhịa na-adịkarị site na mint. O nwere ihe ejiri mara na o nwere obi iru ala.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) bu amino acid nke n’eji n’aru gi. Ahụ gị na-eji ya emepụta serotonin, obere serotonin nwere ike ibute nsogbu na ụra na nchekasị. Ba ụba nke mmepụta nke serotonin nwere ike ịba uru dị iche iche.

L-Theanine na-ahụkarị na tii tii. An amino acid bụ nke mbido ọmụmụ gosipụtara abamuru nke ime ka ndị mmadụ nwee izuike.

Gamma-aminobutyric acid (GABA) bụ ihe amino acid na-eme nke na-arụ ọrụ dị ka ụbụrụ na-arụ ọrụ na ụbụrụ gị. Mgbe GABA jikọtara na protein na ụbụrụ gị nke a maara dị ka onye na-anabata GABA, ọ na-ewepụta mmetụta dị jụụ.

Rhodiola Rosea bụ ahịhịa na ezinụlọ Crassulaceae. Ejirila mmiri ọgwụ Rhodiola Rosea iji mee ka ahụ ike nke ahụ dịkwuo elu, dị ka egosiri na ọmụmụ sayensị, na nrụgide anụ ahụ na nke omume maka ịlụ ọgụ ike ọgwụgwụ na ịda mba.